Militer demande du courage.
Mais militer demande aussi de l’énergie.
Et parfois, cette énergie s’épuise.
la charge mentale est très élevée
Au Togo, les jeunes féministes sont engagées. Elles dénoncent les injustices. Elles accompagnent les survivantes. Elles organisent. Elles sensibilisent. Elles tiennent debout, même quand le contexte est lourd. Même quand la pression sociale et politique devient pesante.
Cette force a un coût.
Un coût mental.
Un coût émotionnel.
Consciente de cette réalité, FEDIA, avec le soutien financier de Purposeful, a organisé le samedi 21 Février 2026 une séance de relaxation et de bien-être mental dédiée à 25 jeunes féministes togolaises. L’objectif était clair : contribuer à leur bien-être mental, émotionnel et psychologique à travers un moment collectif de reconnexion, de calme et de résilience.
Le temps d’une rencontre en présentiel, ces jeunes activistes ont pu déposer ce qu’elles portent souvent en silence. Le stress accumulé. L’angoisse diffuse. La fatigue émotionnelle. Elles ont enfin eu un espace pour respirer, sans devoir se justifier. Un espace pensé pour elles. Un espace sûr.
La séance a été conduite par une jeune thérapeute spécialisée en genre, habituée à accompagner des groupes de femmes engagées. Son approche était douce et inclusive. Elle respectait les vécus, les limites et le rythme de chacune. La confidentialité, la bienveillance et l’écoute active ont guidé chaque moment.
Les participantes ont été accompagnées à travers des exercices de respiration consciente. Elles ont exploré des techniques de relaxation corporelle pour libérer les tensions ancrées dans leurs corps. Des moments de silence et d’ancrage leur ont permis de se recentrer. Des pratiques favorisant la libération émotionnelle ont ouvert un espace d’apaisement profond.
Peu à peu, les épaules se sont détendues.
Les respirations se sont allongées.
Les regards se sont adoucis.
À la fin de la séance, quelque chose avait changé. Le stress et l’angoisse avaient diminué. Le bien-être mental et émotionnel s’était amélioré. Les 25 jeunes féministes sont reparties plus apaisées, plus centrées, plus renforcées.
Au-delà de l’apaisement individuel, les liens de solidarité entre activistes se sont consolidés. Elles se sont vues autrement. Non seulement comme militantes. Mais comme femmes qui ont le droit de se reposer. Le droit d’être vulnérables. Le droit d’être soutenues.
La séance a été un véritable succès, avec un engagement qui a dépassé les attentes initiales. Elle a confirmé une chose essentielle : prendre soin des féministes n’est pas un luxe. C’est une nécessité politique.
FEDIA réaffirme ainsi son engagement à créer des espaces de refuge pour les jeunes féministes togolaises. Des espaces où elles peuvent se ressourcer. Se reconnecter. Se renforcer.
Parce qu’une lutte durable commence par le soin.
Parce que des féministes apaisées sont des féministes plus fortes.
Et parce qu’ensemble, elles méritent de rester debout.
